Workshop Adem

Ademen? Dat doe ik al mijn hele leven, dat moet ik toch niet leren? Toch merken we dat ademworkshops steeds populairder worden. En met reden.

In onze drukke maatschappij komt onze adem steeds meer vast te zitten in een stressademhaling met allerlei negatieve gevolgen. Anderzijds vormt onze ademhaling ook een directe ingang tot ons zenuwstelsel en kan functioneel ademen ons op verschillende manieren helpen.

In deze no-nonsense workshop vertrekken we van de fysiologie van de adem om te begrijpen én te ervaren waarom dit zo’n krachtig instrument is en vooral ook hoe we dit kunnen inzetten in ons dagelijks leven. We leren de schakelbak van onze adem kennen en met eenvoudige oefeningen leren we schakelen naar de gewenste stand. We maken een persoonlijk ademplan waarmee je gericht je adem kan inzetten op de manier en momenten die voor jou zinvol zijn.